ココロとカラダが 芯から喜ぶ時間
ヨガやピラティスを始めてみませんか?
布施駅から徒歩3分
8名までの少人数ヨガ&ピラティスclass。
YOGA
ヨーガの練習では、心身のリラックスを。
ヨガの様々なアーサナ(ポーズ)は、カラダの柔軟性と強さを養います。自然と呼吸が深まり「今」に意識をおくことで、日常の忙しい思考を手放します。
Functional Roller Pilates
快適な姿勢、美しい歩行へと繋がるローラーピラティスは 軽やかなカラダを作ります。
フォームローラーを用いたピラティスは正しい身体の使い方で、ヒト本来の持つ機能を引き出します。 美しい歩行に繋がるエクササイズが豊富で、どこの筋肉を使っているのか? なぜこの動きが必要なのか? を知ることで、日常に活かし疲れにくいカラダへと導きます。
レッスンの特徴
✅ 自分のペースで通える 都度払い制。 お得な回数券 or 当日券など、ご都合に合わせてお選びください。入会金や、月会費はありません。
✅ピラティスとヨガの両レッスンを行っています。
ヨガとピラティスをどちらも取り入れる相乗効果は、とても大きいです。 より軽やかで機能的なカラダ作りが可能。
✅理学療法士が考案した「ファンクショナルローラーピラティス(FRP)」で、医学的根拠に基づいたエクササイズを行います。
✅少人数制 なので 1人1人に合った きめ細やかな指導が可能。初めての方でも安心です。
身体が元気になると 心も元気になります。
ダイエット、姿勢改善、ストレス解消…
始める目的は人それぞれ。
ワクワク嬉しい瞬間を味わって
何気ない毎日が 豊かなものになりますように。
運動経験は必要ありません🍃
体験からお気軽にどうぞ🍃
【9月のスケジュールのお知らせ】
– PRICE –
★回数券は、ご家族間で共有可能です★
【お知らせ】パーソナルレッスンは、ご新規様の受付を一時休止しております。グループクラス(布施Studio)は、体験受け付けております。ヨガやピラティスを始めてみたい方にオススメです。ぜひご参加ください。
公式LINE