ココロとカラダを 軽やかに。

内側から輝く自分になる。

  ヨガやピラティスを始めてみませんか？

布施駅から徒歩３分

8名までの少人数ヨガ＆ピラティスclass。

YOGA

ヨーガの練習では、心身のリラックスを。 

ヨガの様々なアーサナ(ポーズ)は、心身の柔軟性と強さを養います。自然と呼吸が深まり「今」に意識をおくことで、日常の忙しい思考を手放します。

Functional Roller Pilates

フォームローラーを用いたピラティス(FRP)は、正しい身体の使い方で、ヒト本来の持つ機能を引き出し、根本から姿勢の崩れを改善します。

FR Pilates は、理学療法士が考案した日本発のメソッドです。

･ フォームローラー１本でエクササイズを行える為、日常に取り入れやすく、また偏った動きのクセに自分で気付きます。 ･ 効率的にコアを働かせエクササイズの質が高まります。

★  ピラティスとは？このような方にオススメ★

･ 疲れにくい機能的な身体の使い方を知りたい  ･ スポーツパフォーマンスの向上  ･ケガをしにくい身体作り ･姿勢改善

Classの特徴

✅ 自分のペースで通える 都度払い制。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お得な回数券 or 当日券など、ご都合に合わせてお選びください。入会金や、月会費はありません。

✅ピラティスとヨガの両レッスンを行っています。

ヨガとピラティスをどちらも取り入れる相乗効果は、とても大きいです。　(マインドからのアプローチor身体からのアプローチ)

✅少人数制 なので １人１人に合った きめ細やかな指導が可能。初めての方でも安心して参加して頂けます。

身体が元気になると 心も元気になります。

始める目的は人それぞれ。

ワクワク嬉しい瞬間を味わって

何気ない毎日が　豊かなものになりますように。

運動経験は必要ありません🍃

体験からお気軽にどうぞ🍃

【2025/3月のスケジュールのお知らせ】

–  PRICE  –

 

★回数券は、ご家族間で共有可能です★

【お知らせ】パーソナルレッスンは、ご新規様の受付を一時休止しております。グループクラス(布施Studio)は、体験受け付けております。ヨガやピラティスを始めてみたい方にオススメです。ぜひご参加ください。

★ 公式LINE ★　

毎月のスケジュールやお知らせを配信しています。個別での連絡ツールとしても、お気軽にご利用ください。

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