ココロとカラダを 軽やかに。
内側から輝く自分になる。
ヨガやピラティスを始めてみませんか？
布施駅から徒歩３分
５名までの少人数ヨガ＆ピラティスclass。
YOGA
ヨーガの練習では、心身のリラックスを。
ヨガの様々なアーサナ(ポーズ)は、ココロとカラダの柔軟性と強さを養います。自然と呼吸が深まり「今」に意識をおくことで、日常の忙しい思考を手放します。
Functional Roller Pilates
姿勢が変わるピラティス
フォームローラーを用いたピラティス(FRP)で、ヒト本来の持つ機能を引き出し、根本から姿勢の崩れを改善します。
FR Pilates は、理学療法士が考案した日本発のメソッドです。
･ フォームローラーを用いたエクササイズで 効率的にコアを働かせます。姿勢維持に必要な動きを獲得し、美しい姿勢や歩行へと導きます。
★ このような方にオススメ★
･ スポーツパフォーマンスの向上 ･疲れにくい、ケガをしにくい身体作りをしたい ･反り腰 猫背の改善 姿勢改善
Classの特徴
✅ 自分のペースで通える 都度払い制。 お得な回数券 or 当日券など、ご都合に合わせてお選びください。入会金や、月会費はありません。
✅ピラティスとヨガの両レッスンを行っています。
ヨガとピラティスをどちらも取り入れる相乗効果は、とても大きいです。 (マインドからのアプローチor身体からのアプローチ)
✅少人数制 なので １人１人に合った きめ細やかな指導が可能。初めての方でも安心して参加して頂けます。
「 一生を共にする 自分のカラダ」
なのに 今まで知らなかった 自分の身体のこと。
知れば知るほど、楽しくなり
カラダも変わります。
日々を楽しく 健やかに過ごす為に
ぜひ、始めてみてくださいね。
運動経験は必要ありません
体験からお気軽にどうぞ🍃
– PRICE –
★回数券は、ご家族間で共有可能です★
【お知らせ】パーソナルレッスンは、ご新規様の受付を一時休止しております。グループクラス(布施Studio)は、体験受け付けております。ヨガやピラティスを始めてみたい方にオススメです。ぜひご参加ください。
★ 公式LINE ★
毎月のスケジュールやお知らせを配信しています。個別での連絡ツールとしても、お気軽にご利用ください。
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