ココロとカラダが 芯から喜ぶ時間　

  ヨガやピラティスを始めてみませんか？

布施駅から徒歩３分

8名までの少人数ヨガ＆ピラティスclass。

YOGA

ヨーガの練習では、心身のリラックスを。 

ヨガの様々なアーサナ(ポーズ)は、カラダの柔軟性と強さを養います。自然と呼吸が深まり「今」に意識をおくことで、日常の忙しい思考を手放します。

Functional Roller Pilates

快適な姿勢、美しい歩行へと繋がるローラーピラティスは 軽やかなカラダを作ります。

フォームローラーを用いたピラティスは正しい身体の使い方で、ヒト本来の持つ機能を引き出します。　美しい歩行に繋がるエクササイズが豊富で、どこの筋肉を使っているのか？　なぜこの動きが必要なのか？ を知ることで、日常に活かし疲れにくいカラダへと導きます。

レッスンの特徴

✅ 自分のペースで通える 都度払い制。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お得な回数券 or 当日券など、ご都合に合わせてお選びください。入会金や、月会費はありません。

✅ピラティスとヨガの両レッスンを行っています。

ヨガとピラティスをどちらも取り入れる相乗効果は、とても大きいです。　より軽やかで機能的なカラダ作りが可能。

✅理学療法士が考案した「ファンクショナルローラーピラティス(FRP)」で、医学的根拠に基づいたエクササイズを行います。

✅少人数制 なので １人１人に合った きめ細やかな指導が可能。初めての方でも安心です。

身体が元気になると 心も元気になります。

ダイエット、姿勢改善、ストレス解消…

始める目的は人それぞれ。

ワクワク嬉しい瞬間を味わって

何気ない毎日が　豊かなものになりますように。

運動経験は必要ありません🍃

体験からお気軽にどうぞ🍃

【9月のスケジュールのお知らせ】

 

 

 

–  PRICE  –

 

★回数券は、ご家族間で共有可能です★

【お知らせ】パーソナルレッスンは、ご新規様の受付を一時休止しております。グループクラス(布施Studio)は、体験受け付けております。ヨガやピラティスを始めてみたい方にオススメです。ぜひご参加ください。

 

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